女性心理期哪幾天是平安期要依據本身本身的現實情形來判定。關於月經周期紀律的女性而言，心理期的前七天和後八天凡是視為平安期，所謂的平安期，就是在全部月經周期中，往失落行經天數和排卵期，餘下的時光是平安期，平安期的盤算，假如關於月經紀律的女性而言，凡是是前七後八這段時光，所謂的前七後八，就是月經來潮前的七天和月經來潮後的八天，來潮後的八天包含月經開端第一天，總共是八天的時光，這是絕對的平安期，女性的排卵期凡是鄙人次月經來潮前的14天，在排卵日的前五天和後四天，加上排卵當天是十天的時光，這十天的時光是排卵期，也是最不難受孕的階段，也叫風險期，凡是在月經的中心期減失落這十天，就是所謂的平安期。平安期盡管受孕的機遇比擬少，但也不是盡對平安，由於排卵受情感、內排泄、周遭的狀況、生涯狀況等影響會有所變更，平安期同房也不平安，假如沒有懷胎打算，必定要在性生涯之前采用平安有用的避孕辦法，以免不測懷胎，關於身材形成最年夜的損害。
排卵期要多吃優質卵白類的食品比擬好，好比雞肉、瘦肉、魚肉、羊肉、雞卵白、純牛奶、豆制品等食品，由於這類食品可以或許彌補體內的能量，在排卵期可以或許加強小我的體質，盡量穿棉質內褲，勤換洗內褲，平淡飲食，忌辛辣安慰食品，多飲熱水，堅持心境愉快，過量錘煉身材，患者在排卵期會有一些身材變更，例如食欲降落、抵禦力降落、性欲低落、精神茂盛，在排卵期，盼望女性堅持心境高興，不要有精力壓力，不要抑鬱或許焦躁。