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高考倒計時3天，若何以最佳狀況迎接高考？一份備考指南拍了拍你↓
0 1 叮，一份“考生須知”請查收！
疫情時代迎接高考，測試時光、測試包養金額設備、出行戰略、考點防疫政策……包養情婦這些你關懷的題目，謎底來啦！
0 2 調劑心態 告知本身“我可以”
高考，不只是對常識的校閱閱兵，也是對考生心態的一種考驗。高考倒計時3天，不要張皇，這份心思指南為你加油打氣↓
公道對待目的 放松心境備考
“必定要考出好成就”，“必定要考上幻想的年夜學”，這些設法在之前的備考期可認為考生帶來奮力沖刺高考的動力。但臨到高考時，不少考生會因過度重視目的，而疏忽全體的備考經過歷程，此時，考生必定要堅持心態均衡，不要過火糾結目的。需要情形下，甚至可以調劑過高的目的，將其改為盡力“跳一跳”就可以到達的目的。
開釋壓力 保持包養網過度焦炙
測試期近，打消負面情感帶來的影響也是考生需求面臨的事務之一。面臨焦炙，考生起首可以停止過量活動，以放松心境、緩解焦炙情感。同時，還要學會採取焦炙情感，并經由過程溝通、交通等方法來將其表達出來，保持恰當焦炙也有助于堅持進修的高效。
追求輔助 專門研究人士為心思“降溫”
臨到考前，部門考生難免會呈現情感動搖較年夜的情形。當考生感到本身的心思情感能夠曾經無法停止自我調劑時，可以盡早追求心思大夫的輔助，以調理心思壓力、穩固情感，更好地應對測試。
03 孩子高考 家長也來幫相助
作為考生的家長，鄰近測試，該若何給孩子做預備？這些細節要留意：
催促孩子做好考前物品預備
家長應催促孩子，高考所用的鉛筆、中性筆、橡皮、小刀、圓規、尺子以及準考據等，都應回納在一路，放進一個通明的塑料袋或包養感情文件袋中。不要本身夾帶草稿紙，不要把手機等通訊東西帶進科場。
別的，留意收聽氣象預告，做好響應的雨具、防曬東西的預備。
提早清楚考點防疫辦法
家長要提早把握防疫辦法、安檢法式以及小我防護留意事項等，依據各地設定，提早預備好需要的防疫物品，如口罩等。為防止口罩呈現破損，提出預備多只。若有特別情形，必定要上報，以免影響孩子進科場。
同時，本年考生進進考點需檢測體溫，是以需公道設定出行時光和道路。如搭乘搭座公共路況東西，要全部旅程佩帶口罩；低風險地域住在科場周邊的考生，如步行、騎車或許家里開車曩昔，可以不戴口罩。
均衡炊事 考包養網前食譜忌年夜變
有些家長誤以為高考前應當給孩子加大力度養分。實在，高考飲食，最主要的就是不要轉變日常平凡的飲食習氣，恰當平淡一些即可，不要在餐桌上引進過多新食品，特殊是腸道不難不適及過敏體質的考生，吃家常食品，養分搭共同理最好。
輔助孩子放松 家長心境要高興
在高包養價格考前，家長必定要堅持高興的情感、溫和的心態，由於情感的氣力是宏大的，溫馨的家庭氛圍將熔化孩子心中的焦炙，有助于孩子調劑心態，對孩子高考復習是有輔助的。
04 “防疫十條”助你安心答卷
高考期近，國度衛健委6月24日發布2020年高考防疫要害辦法10條，對職員的安康監測、異常狀態的評價軌制、考點體溫監測等方面供給了詳細領導。概況>>
05 防暑防汛 一路為你保駕護航
高考從今年的6月延期到7月，多出來的這一個月給考生留出了更多預備時光，但也意味著需求面臨加倍酷熱的氣象。各地紛紜出臺相干政策，做好充分預備，為考生發明溫包養馨包養條件的科場周遭的狀況。
北京：作為第二批高考綜合改造試點省份之一，北京市本年的高考初次由兩天改為四天，低溫下“持續作戰”對考生是不小的考驗。為了便利考生，北京市教委發布通知佈告稱，請求各考點校聯合現實設置校門到科場之間的雨廊，施展防曬、防雨感化。
北京市交管部分還制訂“一校一策”路況保證計劃，最年夜限制加大力度警力安排。此外，高考時代，北京市長期包養考生車輛如遇尾號限行可免于處分。
武漢：作為傳統的“三年夜火爐”城市之一，武漢市本年將一切考點建成“清冷科場”，所有的應用分體式空調，確保空氣暢通。
同時，為應對能夠產生的暴雨氣象，武漢市依據2020年度新版漬水風險圖，在開考前對全市重要干道和科場周邊的排水舉措措施停止拉網式檢討；對考點周邊易惹起漬水的在建工地、地勢低洼路段、題目井蓋等停止周全排查，實時處理。
重慶：重慶市景象部分1日發布高考氣象預告，測試時代全市年夜部門地域中到年夜雨，部分地域能夠有暴雨氣象，提示考生和相干部分對低溫、暴雨等氣象及其能夠招致的地質災難做好應急預案。重慶市組織1600余輛“雷鋒的士”，為考生供給“一對一”“點對點”不花錢辦事，送考車上還預備了口罩、消毒液、礦泉水、防暑清冷藥等物品。
深圳：深圳交警出臺十項辦法為本年高考保駕護航。如在高考時代設定充分警力，做好高考途徑路況平安保證任務；出動1000名鐵騎，在全市主要途包養故事徑、進出關及赴各科場的重要途徑轉動巡查；發明變亂、壞車等各類警情，第一時光疾速處理包養網站等等。
間隔高考還有 0 3 天
揚帆起航的你們
在追夢路上披荊斬棘
調劑心態
鼓足勇氣
輕松備戰
加油
少年！
監制丨陸毅
制片人丨鄭弘 劉峰
謀劃丨關美璐
編纂丨程程 隋博宇
視覺丨邢程