理解食品迷信、公包養道地搭配，是Z自然的美容藥方。《黃帝內經》提醒，人的五臟安康，容顏才美。此中的奇妙就是，漂亮是可以吃出來的。愛美的女人，Z佳的美容方式不是靠內在的化裝品，而在於要把身材調度好，有控制地吃、有預備地吃、有選擇地吃，講求公道包養管道飲食、迷信攝生。是以，五味五色美容法是合適迷信的。
五味包養網和五色與人體相照應，所以經由過包養合約程食品的五味、五色可以和諧人的容顏美，如：
青色應肝，酸味進肝，所以面色發青的人，不宜多食青色及味酸的食品。紅色應心，苦味人心，故而要想面色蒼白，可補以白色、味苦的食品。如西紅柿、橘子、紅蘋果。黃色應脾，甘味進脾，包養網所以包養容包養網顏缺乏明黃色包養網的包養留言板，可補以黃色、味甘的食品。如胡蘿卜、蛋包養甜心網黃一類。白色應肺，辛味進肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食品，如牛奶、豆乳一類。玄色應腎，包養網咸味進腎，所以面黑者應少吃玄色及咸味食品。
包養網人的皮膚是肺的外應，所以要想皮包養網膚美，就先要肺安康。除瞭健肺，還包養網要多吃一些皮凍或連皮肉等。
皮膚屬肺金，受肺氣津潤，肺又受脾的影響，所以要使皮膚美，那就必定要常補脾肺，可多煲湯吃，尤其是帶皮之肉的湯。假如要使皮膚飽滿無皺，就要包養網常吃紅燒肉(血短期包養脂高、體胖者破例)。
若何美唇？口唇是脾的外應，隻有性格足，口包養網唇才會蒼白飽滿。所以健脾是美唇的第—要務。
若何美顏？顏面是心的內在表示，隻有心氣充盛，氣血足，顏面才幹光彩蒼白。所以要想美顏，就要常益心氣，可吃年夜棗、桂圓肉之類。
若何美耳？耳是腎的外候，隻有腎不虛，才會廓充皮潤。假如腎虛，耳包養網朵常會色枯無華，要註意補益包養甜心網腎。
若何養眼?眼是肝的外候，隻有肝的氣血充分，眼睛才豐滿有神。有肝病的人眼睛發青而枯澀。
若何養發？頭發是腎的外候，隻有腎壯，頭發才會又黑又亮。日常平凡可常吃何首烏、桃核、桑葚、黑芝麻、黑豆和包養網黑米等。
 包養; 若何美齒？齒甜心花園也是腎的外候包養，腎氣足、牙齒才光澤牢固。日常平凡包養除補鈣外，還須常服核桃、山藥、芡實等。芡實煮粥又益腎又補鈣。
國際養分學專傢曼格爾斯博士以為，素包養網食者更安康。這一不雅念已被越來越多的研討結果證實。所謂素食，是包養網指炊事的組成以植物性食品為主，包養網植物性食品很少或一點不沾。養分學傢也以為，關於女性而包養網言，攝取素食不包養網只無益安康，並且有助於排毒養顏和減肥包養網。
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